Viele Kurse, wozu Zumba/Tabata, Gesunheitssport und Joga dazugehören, werden bei schlechten Wetter wieder in der Halle trainieren dürfen. Wir wollen aber das gute Wetter genießen und weiter draußen Sport treiben.
aktuelle Beiträge aus den Sportbereichen
Gymnastik Allgemein
Fit und beweglich bleiben
Mit diesem Motto „Fit und beweglich bleiben“ wollen wir mit gezielten Gymnastikübungen fit machen. Wir erreichen dies mit Übungen, die den Nacken- und Rückenbereich stärken, sowie Wirbelsäulen stabilisierendes Training zum Muskelaufbau. Hinzu kommt Herz- Kreislauf Prävention, Dehnungs- und Streckübungen. Alles, um sich im Alter fit und gesund zu halten.
Interessant wird dies durch abwechslungsreiche Schwerpunkte in den Übungsstunden, die immer mit einer Stretching – bzw. Relaxphase abgeschlossen werden.
Bei Guten Wetter finden die Übungstunden in der schönen umgebung der Fischbeker Heide statt.
Qigong
Qigong (chinesisch), in geläufiger deutscher Schreibweise auch Chigong, ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.
(Quelle: Wikipedia)
Termine:
Zur Zeit keine Trainingstermine
Stand: 25.8.21
Trainingszeiten
| Montag | ||||
| 19:00 - 20:00 Uhr | Fitness für Frauen und Männer | Christa Begemann | ||
| Sporthalle ehem. Katholische Schule ,Cuxhavener Str. | ||||
| 20:00 - 22:00 Uhr | Fitness für Frauen und Männer | |||
| Dienstag | ||||
| 09:30 - 10:30 Uhr | Rücken-Fit | Silvia Schultz | ||
| Uwe Seeler Halle, Heidschnuckenring 31 | ||||
| Donnerstag | ||||
| 10:00 - 11:30 Uhr | Gesundheitssport | Barbara Löffler | ||
| Uwe Seeler Halle, Heidschnuckenring 31 | ||||
| Donnerstag | ||||
| 11:30 - 13:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Anke Schacht | ||
| Uwe Seeler Halle, Heidschnuckenring 31 | ||||
| Donnerstag | ||||
| 17:30 - 18:30 Uhr | Damen-Gymnastik | Silvia Schultz | ||
| Uwe Seeler Halle, Heidschnuckenring 31 |
Stand: 24.10.2023
Ansprechpartner
 |
|
Tel.: 040 - 702 36 18 E-Mail: |
weitere Übungsleiter/innen
| Name | Telefon | ||
| Barbara Löffler | lizensierte Übungsleiterin | Tel.: 040 - 702 43 10 | |
| Anke Schacht | |||
| Silvia Schultz |